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밤 11시가 넘은 시간에도 스마트폰 화면을 들여다보며 유튜브를 시청하거나 게임을 하는 아이들의 모습이 이제는 너무나 일상적인 풍경이 되었습니다. 과거와 달리 해가 진 후에도 밝은 화면에 노출되어 있는 시간이 길어지면서 아이들의 수면 패턴이 크게 변화하고 있고, 이로 인해 성장호르몬 분비에 문제가 생기는 경우가 늘어나고 있습니다. 성장호르몬은 주로 밤 10시부터 새벽 2시 사이의 깊은 잠에서 가장 활발하게 분비되는데, 늦은 시간까지 각종 디지털 기기에 노출된 아이들은 자연스럽게 성장에 지장을 받게 되고는 합니다.
게다가 예전에는 학교에서 체육 시간이나 쉬는 시간에 자연스럽게 뛰어놀았던 아이들이 이제는 여가 시간에도 스마트폰이나 태블릿으로 시간을 보내면서 신체 활동량이 현저히 감소했습니다. 이런 현대적 생활환경의 변화가 아이들의 성장에 어떤 영향을 미치고 있는지 정확히 알고 대처하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠습니다. 대구서구한의원 어린이한약 생활 환경의 변화로 인해 발생하게 되는 성장장애는 많은 부모님들의 고민거리가 될 수밖에 없습니다. 성장장애는 아이의 키나 체중이 또래에 비해 현저히 부족하거나 성장 자체가 더딘 상태를 의미한다고 보시면 됩니다.
성장장애를 이해하기 위해서는 정상적인 성장 과정을 먼저 알아야 합니다. 아이들의 성장은 크게 세 시기로 나누어집니다. 첫 번째는 영유아기로 생후 2년까지의 시기인데, 이때는 성장 속도가 다른 때보다 빠르다는 것이 특징입니다.
두 번째는 소아기로 2세부터 사춘기 시작 전까지의 시기이며, 이때는 비교적 일정하게 그리고 꾸준히 자라게 됩니다. 대구서구한의원 어린이한약 세 번째는 사춘기로 급속한 성장이 일어나는 시기입니다. 다만 요즘은 급성장 시기가 앞당겨지는 경향을 보이고 있기도 한데, 그렇다보니 아이가 자라나는 것이 성조숙증인지 실제 성장인지 헷갈리실 수 있습니다. 이들은 엄연히 구분되어야 할 문제라고 강조드리오니 참고 바랍니다.
성조숙증은 같은 또래 아이들보다 2차 성징이 금방 나타나게 되는 것이라고 보시면 됩니다. 이른 2차 성징으로 인해 잠깐 동안은 오히려 자라나는 것이라고 오인하게 될 수 있으나 이 시기가 지나면 성장판이 닫히게 되는 문제를 초래하기에 주의해야 합니다. 이런 성조숙증은 아이들의 식습관과 밀접한 연관을 보입니다. 소아비만인 아이들일수록 성조숙증 문제가 찾아오게 되기 쉽다는 것입니다.
패스트푸드와 가공식품 섭취가 늘어나고, 신선한 채소와 과일, 단백질 섭취는 줄어들면서 성장에 필요한 영양소가 부족해지는 경우가 많습니다. 성장기에 중요한 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 섭취가 부족하면 정상적인 성장이 어려워질 뿐만 아니라 직접적으로 성조숙증을 경험하게 될 수도 있어 주의해야 합니다.
대구서구한의원 어린이한약 이외에도 다양한 요인들이 아이의 성장을 방해하는 원인이 됩니다. 스트레스 증가도 무시할 수 없는 요인입니다. 만성적인 스트레스는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 분비를 증가시키고, 이는 성장호르몬의 작용을 방해할 수 있습니다. 또한 스트레스는 식욕을 떨어뜨리고 수면을 방해해서 간접적으로도 성장에 악영향을 미칩니다. 이렇듯 아이가 자라나지 못하는 데에는 단순히 늦게 자서와 같은 이유로 표현할 수 없는 여러 문제가 복합적으로 얽혀 있을 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 직접적인 원인에 대해 고려해 보아야 하고 그에 따른 생활 관리도 같이 병행되는 게 무엇보다도 중요합니다.
기본적으로 자는 동안 성장호르몬이 분비된다고 이야기한 바 있는 만큼, 충분히 수면을 취할 수 있도록 해 주어야 합니다. 이것이 성장호르몬 분비를 촉진시켜 줄 수 있을 것입니다. 또, 성장판이 자극되어야 하므로 가급적이면 가벼운 운동을 꾸준히 병행할 수 있게끔 하는 게 도움이 됩니다. 대구서구한의원 어린이한약 집에 앉아 조용히 휴대폰을 보는 것 등은 아이의 성장에 문제가 될 수 있는 행위임을 기억해 주시기를 바랍니다. 여기에 규칙적인 세끼 식사까지, 기본적인 생활 패턴을 건강하게 잡아 주기만 해도 아이가 성장하는 데에 있어 다방면으로 도움을 전해드릴 수 있습니다.
